twitter
rss

🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
✨⚡⚡ *गुरुवर्य ग्रुप* ⚡⚡✨

📃  *आजची प्रेरणादायी पोस्ट*  📜

*भाग* -3⃣7⃣1⃣

*🏏 भारतीय महिला क्रिकेटच्या 'सुपरस्टार'ची भन्नाट कथा 🏌‍♀*

✒अजित झळके

विश्‍वकरंडक महिला क्रिकेट स्पर्धेत इंग्लंडविरुद्ध 90 धावा आणि वेस्टइंडिज विरुद्ध नाबाद 106 धावांची शतकी खेळी करून दोन्ही सामन्यांत सामनावीर ठरलेली सांगलीची कन्या स्मृती मानधना क्रिकेटजगतात कौतुकाचा विषय बनली आहे. स्मृतीच्या नावापुढे 'सुपरस्टार' लावलं जातयं, मात्र तिने क्रिकेट खेळायला सुरवात केली तेंव्हा तिचं क्रिकेटप्रेम लपवून ठेवण्याची वेळी तिच्या आई-वडिलांवर आली होती. मुलीनं क्रिकेट खेळावं, हे काहींना खटकत होतं. आज ती भारतीय महिला क्रिकेटचे भवितव्य आहे. तिच्या आयुष्यातील काही खास पैलूविषयी...

तो ऑक्‍टोबर महिना होता, सन 2016. विश्रामबाग परिसरात वृदांवन व्हिलाज्‌मधील भाड्याच्या घरात मानधना कुटुंब रहात होतं. तिथं स्मृतीची भेट झाली. ती भलतीच खुशीत होती, कारणही तसचं होतं. तिनं आई-वडीलांना खास भेट देवू केली होती. 20 वर्षांच्या या पोरीनं छानसा बंगला खरेदी केला होता. त्या करारावर सह्या करून ती आली होती.

*स्मृती उजवी आहे*

स्मृतीचा मोठा भाऊ श्रवण क्रिकेटवेडाच. तो वडील श्रीनिवास यांच्यासोबत शिवाजी स्टेडियम किंवा चिंतामणराव कॉलेजवर सरावाला जायचा. तेंव्हा स्मृतीला घरी सोडण्यापेक्षा ते सोबत न्यायचे. ही छोटी मुलगी हातात बॅट घेवून हवेत फिरवायची. बॉलशी खेळत बसायची. कधी कधी वडील तिला हळूहळू चेंडू टाकायचे. स्मृतीला क्रिकेटची गोडी इथेच लागली. ती खरं तर उजव्या हाताची आहे, मात्र श्रवण डाव्या हाताने खेळतो म्हणून हिनेसुद्धा डाव्या हाताने बॅट पकडायचा हट्ट केला. त्यावेळचा हट्ट आज कमालीचा यशस्वी झालेला आपण पाहतोय. भारतीय क्रिकेट संघातील सलामीची सर्वात यशस्वी डावखुरी फलंदाज म्हणून तिने ठसा उमटवला आहे.

*पोरगी क्रिकेट खेळते?*

वयाच्या बाराव्या वर्षापासून क्रिकेटसाठी तिने झोकून दिले. कमालीचं क्रिकेटवेड. घरी पाहुण्यांचे फोन यायचे, ते विचारायचे, स्मृती कुठे आहे? तेंव्हा आई स्मिता यांनी 'क्रिकेट खेळायला गेलीय', असे उत्तर दिले की नाकं मुरडली जायची. मुलगी क्रिकेट खेळते, हे पटायचं नाही. त्यामागे काहीअंशी काळजी असावी आणि काहीअंशी जुने विचार... पण मानधरा दांपत्याने मनावर घेतले नाही. स्मृतीला त्याची कुणकुण लागू दिली नाही. ती क्रिकेट खेळते, हे थोडं लपवून ठेवलं... पुढे-पुढे तिच्या करिअरने अशी उंची गाठली की लपवून ठेवायची गरजच लागली नाही, उलटपक्षी नाकं मुरडणाऱ्यांच्या कॉलर ताठ झाल्या, अशा आठवणी मानधना दांपत्य सांगते.

*चष्मा, लाईफ पार्टनर*

स्मृती मानधना आणि तिचा चष्मा ही फेमस आहे. ती सांगते, एक दिवस मी सरावाला गेले होते. काही केल्या चेंडू बॅटवर येईचना. तेंव्हा मला कळाले, मला चष्मा लागलाय. आता तो माझा लाईम पार्टनरच आहे. ती माझी ओळख आहे.

*स्वयंपाक... उत्तम*

क्रिकेटर पोरगी... घरातील कामे काही जमत नसणार, असा सामान्यतः समज होवू शकेल. पण, धक्का बसेल, स्मृती उत्तम स्वयंपाक करते. ती चौथीत असल्यापासून किचनमध्ये रमते. आईला मदत करते. पंजाबी डिशेस बनवायला आणि खायला तिला आवडतं. अर्थात, डाएट चार्टमुळे मर्यादा आल्यात, मात्र एखादवेळा मनसोक्त ताव मारते; जीम, भरपूर धावणे, व्यायाम, सराव यामुळे फिटनेसची चिंता नाही, असं ती सांगते.

*नट्टापट्टा... कंटाळा येतो*

स्मृतीला नट्टापट्टा करायला अजिबात आवडत नाही. मस्त जीन्स, टॉप्स, टी-शर्ट वापरून कूल रहायला तिला आवडतं. ती म्हणते, मला कधीही आरशासमोर उभं रहावं वाटत नाही. गरजच लागत नाही. दागिन्यांची अजिबात हौस नाही. पण, अलिकडे आईच्या हट्टाखातर तिने छोटे-मोठे बदल सुरु केले आहेत.

*अभ्यास पण करते*

स्मृती क्रिकेटवेडी आहेच, मात्र तीचा अभ्यासातही 'हातखंडा' आहे. दहावीत तिने 85 टक्के गुण मिळवले. वाणिज्य शाखेतून ती पदवीचा अभ्यास करत असून चिंतामणराव कॉलेज ऑफ कॉमर्सची विद्यार्थीनी आहे. पहिल्या वर्षी तिला 71 टक्के गुण मिळालेत. त्यावेळी वर्ल्डकपचा सराव करून तिने परीक्षा दिली होती.

*स्मृती स्पेशल*

स्मृतीला कार चालवायला भारी आवडते.

विराट कोहली, ए. बी. डिव्हिलिअर्स
तिचे आवडते क्रिकेटपटू

टेनिसपटू रॉजर फेडरर, विराटसह सचिन तेंडुलकर यांना फॉलो करते.

पंजाबी खाणे, गाणी ऐकणे, पिक्‍चर पाहणे याचे तिला वेड आहे.

देशात महाबळेश्‍वर, विदेशात
इंग्लंड, ऑस्ट्रेलिया आवडती ठिकाणं

🏏 _*सांगलीच्या मंधानाची हवा!*_ 🏌‍♀

सध्या भारतीय महिला विश्वचषक सुरु असून भारतीय महिला संघाने पहिल्या दोनही सामन्यात विजय मिळवून विश्वचषकाची दणक्यात सुरुवात केली आहे. पहिल्या दोनही सामन्यात भारतीय विजयात महत्वाची भूमिका बजावली ती स्मृती मंधानाने. विशेष म्हणजे दुखापतीतून सावरुन विश्वचषक स्पर्धेत स्मृतीने केलेली खेळी सर्वांचे लक्ष वेधून घेत आहे.

स्मृतीने इंग्लंडविरुद्धच्या पहिल्या सामन्यात पुनम राऊतच्या साथीने 72 चेंडूत 90 धावांची खेळी केली. तर वेस्ट इंडिजविरुद्ध झालेल्या सामन्यात तिने 106 धावांची (108 चेंडू, 13 चौकार आणि 2 षटकार) नाबाद खेळी केली.

_*🏌‍♀जिगरबाज खेळी*_ : वेस्ट इंडिजला अवघ्या 184 धावांत रोखल्यावर माफक आव्हानाचा पाठलाग करताना भारताची सुरुवात चांगली झाली नाही. गेल्या सामन्यात दणकेबाज खेळी करणारी पूनम राऊत शून्यावर आणि दीप्ती शर्मा 9 धावांवर बाद झाली. मात्र 2 विकेट झटपट माघारी परतल्यावर शतकवीर स्मृती मंधाना (नाबाद 106) आणि मिताली राऊत (46) यांनी तिसऱ्या विकेटसाठी 108 धावांची भागीदारी करत भारताचा विजय निश्चित केला. मिताली 46 धावा काढून बाद झाली. त्यानंतर स्मृती मंधाना आणि मोना मेश्राम यांनी (18) भारताच्या विजयाची औपचारिकता पार पाडली.

  🏏 मुळची सांगलीची असणारी मंधाना ही भारतीय महिला क्रिकेटर्समध्ये द्विशतक करणारी पहिली क्रिकेटर आहे. तिने 2013 मध्ये स्थानिक क्रिकेटमध्ये महाराष्ट्राकडून खेळताना 150 चेंडूत 224 धावांची खेळी केली होती. गुजरात विरुद्ध वडोदराच्या मैदानात तिने हा करिश्मा केला होता.

  🏏मंधानाने 2004 मध्ये इंग्लंडविरुद्ध पहिला आंतराराष्ट्रीय कसोटी सामना खेळला. त्यानंतर 2016 मध्ये जगज्जेत्या ऑस्ट्रेलियाविरुद्ध तिने एकदिवसीय कारकिर्दीतील पहिले शतक झळकावले होते.

🏏भारतीय संघात दमदार सलामीवीर म्हणून आपली ओळख निर्माण करणाऱ्या मंधानाला 2016 च्या आयसीसीच्या महिला संघामध्ये स्थान मिळाले होते. अशा प्रकारे संघात स्थान मिळवणारी ती पहिली भारतीय महिला आहे.

भारतीय संघाचे या स्पर्धेत दोन सामने झाले असून दोन्ही सामन्यातील भारताची कामगिरी ही समाधानकारक आहे. मंधानाचा दोन्ही सामन्यातील खेळ कायम राहिल्यास भारतीय संघ या स्पर्धेत करिश्मा करेल, असे म्हटल्यास वावगे, ठरणार नाही.

📚📕📗📘📙📔📒📚

*संकलन -* 
_*गुरुवर्य ग्रुप कवठेमहांकाळ सांगली*_

🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
✨⚡⚡ *गुरुवर्य ग्रुप* ⚡⚡✨

🍍🍅 *आरोग्य-MANTRA*  🍋🍉

*भाग -*  2⃣8⃣3⃣

*जांभूळ खा आणि तंदुरुस्त राहा*

*जाणून घ्या जांभळाचे दहा फायदे*

साभार~लोकसत्ता ऑनलाइन
June 29, 2017

१. जांभळामध्ये असलेल्या मधुमेहविरोधी गुणधर्मामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित राहाते. जांभळामुळे रक्तातील स्टार्च आणि साखरेचं रूपांतर ऊर्जेमध्ये होतं.

२. जांभळाच्या फळासोबतच जांभळाच्या बियांची पावडर, जांभळाच्या झाडाची साले, जांभळाचा रस याचाही मधुमेहाच्या उपचारात चांगला उपयोग होतो.

३. जांभळाच्या झाडाच्या सालाची आणि बियांची पावडर पोटाच्या विकारावर गुणकारी असते. डायरिया, अपचन, जुलाब यासारख्या आजारात ती फायदेशीर ठरते.

४. जांभूळ नैसर्गिकरित्या रक्त शुध्द करते. जांभळामध्ये मोठ्या प्रमाणावर लोह म्हणजेच आर्यन असतं. त्यामुळे जांभूळ खाल्ल्यानेही रक्तातील हिमोग्लोबीन वाढतं.

५. जांभळात मोठ्या प्रमाणात ‘अ’ आणि ‘क’ जीवनसत्त्वं असतं. तसेच खनिजंही असतात त्याचा उपयोग डोळ्यांचं आणि त्वचेचं आरोग्य सुदृढ ठेवण्यास होतो. रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

६. जांभूळ थंड फळ असल्यानं पोटातील आग आणि अपचन यावर उपयोगी असतं.

७. जांभूळ खाल्ल्यानं दात आणि हिरड्या मजबूत होतात. तसेच दात आणि हिरड्यात संसर्ग होत नाही.

८. जांभळाच्या बियांची पावडर गायीच्या दूधात मिक्स करून हा लेप चेहेऱ्याला लावल्यास चेहेऱ्यावरच्या मुरूम, पुटकुळ्या निघून जातात.

९. ज्यांना भूक लागण्याची समस्या आहे त्यांनी जांभळाचं व्हिनेगर/ सिरप दिवसातून दोन ते तीन वेळेस पाण्यासोबत समप्रमाणात घेतल्यास भूक वाढते .

१०. जांभळाच्या ज्यूसचा उपयोग अशक्तपणा, अ‍ॅनेमिया यावरही होतो. तसेच जांभळाच्या ज्यूसच्या नियमित सेवनानं स्मरणशक्ती वाढते.

🍍🍎🍅🍇🍉🍋🍎🍍

*संकलन -* 
_*गुरुवर्य ग्रुप कवठेमहांकाळ सांगली*_

🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
✨⚡⚡ *गुरुवर्य ग्रुप* ⚡⚡✨

📃  *आजची प्रेरणादायी पोस्ट*  📜

*भाग* -3⃣7⃣0⃣

*👨🏻‍✈सॅल्यूट! रुग्णवाहिकेसाठी वाहतूक पोलिसाने अडवला राष्ट्रपतींच्या वाहनांचा ताफा*

*वाहतूक पोलिसाच्या कृतीचे सर्वच स्तरातून कौतुक*

साभार ~ ऑनलाइन लोकसत्ता

बंगळुरुचे वाहूतक पोलीस उपनिरीक्षक एम. एल. निजलिंगाप्पा
बंगळुरुमध्ये कर्तव्यावर असलेल्या एका वाहतूक पोलिसाने माणसुकीचे दर्शन घडवत रुग्णवाहिकेसाठी रस्ता मोकळा करुन दिला. विशेष म्हणजे यासाठी वाहतूक पोलीस अधिकाऱ्याने राष्ट्रपती प्रणव मुखर्जी यांच्या गाड्यांचा ताफा अडवला. वाहतूक पोलीस अधिकाऱ्याच्या या कृतीचे सध्या सोशल मीडियावर मोठ्या प्रमाणात कौतुक केले जात आहे. कर्तव्य बजावत असताना माणुसकी जपणाऱ्या वाहतूक पोलीस अधिकाऱ्याची सध्या जोरदार चर्चा आहे.

वाहूतक पोलिसात उपनिरीक्षक पदावर कार्यरत असलेले एम. एल. निजलिंगाप्पा शनिवारी बंगळुरुतील ट्रिनिटी सर्कलवर कर्तव्य बजावत होते. यावेळी ट्रिनिटी सर्कल परिसरातून राष्ट्रपती प्रणव मुखर्जी यांच्या वाहनांचा ताफा जाणार होता. मेट्रो ग्रीनच्या उद्घाटनासाठी राष्ट्रपती प्रणव मुखर्जी शनिवारी बंगळुरुत आले होते. यावेळी निजलिंगाप्पा यांना राष्ट्रपतींच्या वाहनांचा ताफा येत असल्याची माहिती मिळाली. राष्ट्रपतींचा ताफा त्यावेळी राज भवनाकडे जात होता. मात्र तेवढ्यात निजलिंगाप्पा यांना एक रुग्णवाहिका गर्दीतून वाट काढण्याचा प्रयत्न करताना दिसली. यानंतर निजलिंगाप्पा यांनी रुग्णवाहिकेला गर्दीतून जागा करुन दिली. त्यामुळे रुग्णवाहिका लवकर जवळच्या एका खासगी रुग्णालयात पोहोचली. रुग्णालयातील रुग्णाचे प्राण वाचवण्यासाठी निजलिंगाप्पा यांनी राष्ट्रपतींचा ताफा काही वेळासाठी थांबवला. एका रुग्णाचा जीव वाचावा, म्हणून देशाच्या पहिल्या नागरिकाचा वाहनाचा ताफा अडवण्याचे धैर्य निजलिंगाप्पा यांनी दाखवले.
वाहूतक पोलिसात उपनिरीक्षक असलेल्या एम. एल. निजलिंगाप्पा यांच्या या कृत्याची माहिती सोशल मीडियामुळे अवघ्या काही वेळातच लाखो लोकांपर्यंत पोहोचली. बंगळुरुच्या पूर्व वाहतूक विभागाचे उपायुक्त अभय गोयल यांनी ट्विटरवरुन निजलिंगाप्पा यांच्या कामाचे तोंड भरुन कौतुक केले. देशातील सर्वोच्च व्यक्तीपेक्षाही देशातील सामान्य व्यक्तीचा जीव महत्त्वाचा असतो आणि त्यामुळे एका व्यक्तीचा प्राण वाचवणे हे सर्वोच्च कर्तव्य असते, हे निजलिंगाप्पा यांनी स्वत:च्या कृतीतून दाखवून दिले. त्यामुळेच सोशल मीडियावरुन निजलिंगाप्पा यांच्यावर कौतुकाचा वर्षाव सुरु आहे. ‘अशा प्रकारचे पाऊल उचलणाऱ्या पोलिसाचा सन्मान व्हायला हवा,’ असे पोलीस आयुक्त प्रवीण सूद यांनी ट्विटरच्या माध्यमातून म्हटले आहे. यानंतर सर्वच स्तरांमधून निजलिंगाप्पा यांचे कौतुक करण्यात येते आहे.

📚📕📗📘📙📔📒📚

*संकलन -* 
_*गुरुवर्य ग्रुप कवठेमहांकाळ सांगली*_